Ja mam 15 lat i po miesiacu silki na hi tec protein 90% i amino anabol PQ mi idzie w zastraszajacym tepie. 3 kg przytylem z czego troche to na pewno tluszcz ale i miesnie. w bicu 1.5 cm w pasie 1cm czyli malo tego tluszczu:) a tak wogle to se dietke dobra ulozylem i proboje jej przestrzegac co narazie mi wychodzi . Sam nie wierzylem ze po takich [...]
Ale o czym my tutaj piszemy? Popcorn, czy albumina białka jajka? Jeżeli chodzi o drugi z produktów, to około 15 lat temu białko tego typu było dość popularne, szczególnie z uwagi na swoją cenę. Problem jaki się pojawiał w jego przypadku, to jak sam piszesz bardzo słaba rozpuszczalność, a co gorsza spore problemy trawienne w postaci wzdęć i gazów. [...]
[...] podloze.Ale czy nie lepiej zrobic 1 a dobre? oczwyscie takie wyjscie nie wyjdzie nam jesli mamy zamiar zwiazac z tym sportem na rok czy miesiace, ale w wizji nie wiem 15 lat napewno sie da .A ten sposob co napisal krzychu to tez wyjscie dobre i tez znam osoby tak robiace. Innymi slowy to chyba kwestia indywidualna niz jakas zasada co i kiedy. [...]
na to niestety nie mamy wplywu, a Ty masz dopiero 15 lat wiec sie nie stresuj ,nie jest zle z Twoim wzrostem, spokojnie urosniesz jeszcze kilka cm Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 19:38:49
Ćwuiczę 4 lata. Jak miałem 15 lat to zavczynałem. Mam kumpli w moim wieku i z podobnym stazem i mają podobne rozmiary i osiągi siłowe. Jak sie ma dobrą diete, suple to bez koksu da sie duzo zrobic ale teraz postanowiłem cos zapodac na ruszt. No i to tyle na ten temat.
Nie dla ciebie SAA Ułóż dietę i ćwicz, dodaj jakieś suplementy. Nic ci sterydy nie dadzą z taką wiedzą Jak można tyle ćwiczyć i mieć takie wymiary? Ja ćwiczę 4 lata i jest 51 w kablu prawie, a ty masz 36.... 36 to ja miałem jak w 3 gimnazjum całe 10 miesięcy ćwiczyłem a miałem 14-15 lat i nic nie jadłem
[...] Dwa razy miałam zakładaną szynę gipsową (taka w ksztalcie podkowy). Teraz już wiem, ze nie powinnam się na to zgodzić, ale byłam dzieckiem i się nie znałam. Teraz mam 15 lat, pierwsze skręcenie jakoś w wieku 12. Trzecie skręcenie zakupiłam orteze, którą mam do tej pory. Nie miałam rehabilitacji, w sumie zawsze szybko wracałam z sprawności. [...]
Cóż, jak widać ze mną nie jest tak źle- mam 182 cm 15 lat i 61 kg(tego jednego kg zdobyłem dzięki mojemu nowemu trybowi życia, dosłownie 2 dni temu). Jak chcesz tak dobrze wygladać jak ja, musisz stosować się do kilku prostych zasad: 1 trzeba jeść dużo i tłusto- ważne są kalorie 2 ponieważ żołądek to też w pewnym sensie człowiek, to po to żeby się [...]
Nie bój się od takiej aktywności nic nie popalisz. 30x5 hantle nic nam nie mówi. Poza tym masz 15 lat i się rozwijasz cały czas, się rozrastasz, tylko tzreba zadbać o odpowiednie odżywianie
Mam 15 lat i mieszkam w Białymstoku, więc zajęc tutaj nie brakuje. Ogolnie to lubie muzyke, sport (piłka nożna) i hazard. Czasami z kumplami jezdze na jakis bilard itd, a co tydzien w weekendy gram mecze. Rodzice mieli mnie zapisac na dodatkowe zajecia z angielskiego i czekam narazie. Mimo to dla mnie wciąż mało ;/ A jezeli chodzi o informowanie [...]
Właśnie mi o to chodzi bo nie wiesz po pierwszym spojżeniu nic o charakterze kobiety tak samo ona o twoim a jak idzie chlopiec z kratą na brzuchu i ładną klatą to łatwiej nawiązać kontakt słowny. Excelion dałem Ci soga bo masz zdrowe podejście jak na chłopca w wieku 15 lat Takie że się wyraże " wzruszające "
[...] chodzi z oddechem, bolą mnie tylko troche mięśnie. Tak samo żeby nie zakładać nowego tematu jeśli z dnia na dzień bolą mnie mięśnie, ledwo daje robić te pompki, kiedyś robiłem 100 teraz tylko 80, najprawdopodobniej niedługo będę robił tylko 50 ale nwm. PS. Dodam że mam 15 lat, okres dojrzewania i te sprawy, nie wiem czy to coś pogarsza/polepsza
A więc: Mam 15 lat jestem bardzo chudziutki 41kg i 159cm wzrostu -ale mam ułozona diete na mase do tego suplementy i masa powoli idzie. Jedynym przeciwskazaniem jest to że nie mogę ćwiczyć niektórych mięśni pleców gdyż mam takie przecwskazania lekarza- oprócz tego cwicze 4 razy w tygodniu. ..:mathisss:..
[...] zeta, treningi są codziennie od godziny 17 i chętnie bym sie zapisał. Problem w tym, iż z tego co wiem to klub nastawiony zdecydowanie na młodzieć, przeważaja osoby w wieku około 15 lat i młodsze. Ja mam 33 lata, wiadomo ze interesuje mnie tylko rekreacja, poprawa formy, trochę wyżycia sie na sparingach a nie wiem, czy tam będzie taka możliwosć.
